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2016.10.12

昨日変な時間に眠ってしまったので、夜は眠れませんでした。
眠れない間は本を読んだり久しぶりにチャットをしてみたりしました。

最近胃の調子が悪くて食事をまともに摂っていなかったので、体を動かさないで過ごす時間がすごく長かったです。
そのせいか体に凝りを感じて頭痛になったりしていました。
消化器官の働きを整えるためにも少し歩こうと思い、朝の5時20分から30分間歩いてきました。
家について歩みを止めた瞬間にいきなりフラッとしました。
少し横になったら良くなりました。
それから昨日作った豆乳プリンを食べてゆっくりしていました。

テレビを観ていると、今日は洗濯日和とのことでした。
そこで布団を干すことにしたので、眠るのはやめて出かけることにしました。
目的は卵です。
7時半に家を出て、9時半に帰ってきました。
卵を買うだけで2時間かけました。
けれど今日はまだご飯に卵はかけられません。
生卵は消化に悪いらしいので。

お昼までの時間をテレビを観たりなんだりして過ごしました。
そして昼食。
久々に白米を食べました。
ご飯にみそまるを乗せて、お湯をかけておじや風です。
それと作り置きしてあるひじきの煮物を食べました。
久しぶりに食事らしい食事ができて幸せでした。
それからテレビを観たり洗濯物を取り込んだりしました。
14時頃には母親にひじきのおにぎりを作っておきました。

おにぎりを作って少ししたら眠くなってしまったので、19時まで寝てしまいました。
その後夕食に普通のおかずを食べてしまいました。
辛くなったら明日の食事はまた寒天とかにします。

20時過ぎから40分ほど歩いてきました。
朝歩いた時もだったのですが、右膝がとても痛いです。
高校1年生の時に自転車に乗っていたら横から出てきた車にぶつかって、両膝をつく形で自転車から落ちたので膝がその後遺症で痛むのです。
特に右膝が痛みます。
膝を庇って歩いているのか、太ももの辺りも右足だけ筋肉痛になっています。
最近は運動不足だったためか余計に痛みます。
帰ってから入浴し、今に至ります。
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nat225

Author:nat225
2016.02.15日にうつ病により退職。
2016.09.06に頑張らないで生きていこうと決めました。
好きな時に好きな事をしています。

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