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2016.12.08

今朝も気持ち悪さから起きました。
午前中1時間ぐらい座っていましたが、またベッドに戻りました。
今日は昼食をとりました。
その後少ししてから横になったら30分後ぐらいに眠ってしまいました。
40分ぐらいで目が覚めたのですが、食後だったのでとても気持ちが悪かったです。
14時40分ぐらいに出かけました。
母に頼まれたものを買いに。
16時ぐらいに帰ってきました。
出かけた時は少し辛かったですが、帰ってきたらわりと大丈夫になっていました。
しばらくまた横になっていたのですが、少し動けそうだったので散歩に行くことにしました。
40分ぐらい歩きました。
途中で頭痛がしたり気持ち悪くなったりしましたが、なんとか家にたどり着けました。
帰ってきて入浴してまた1時間ぐらい横になっていました。
19時ぐらいに軽く食事をして、20時過ぎまでテレビを観ていました。
疲れたのでまた部屋に戻りました。

少し動けた1日でした。
午前中はまだ厳しいですが。
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コメント

昼食取れて、良かったです!

えいしんです。

やはり、1日の生活の中で、「食事」は重要ですね。
朝、昼、夕と、3食(または、朝抜きで2食)きちんと
食事が出来るようになると、良いですね!
あとは、「睡眠」これも大切ですよね。
「少し動けた」、これは、とても素晴らしいことだと思います!
でも、「無理は禁物」ですので、「ゆっくり」前進できると良い
ですね。

それでは、お疲れさまでした。

Re: 昼食取れて、良かったです!

えいしんさん、こんばんは。
食事ができることは本当に重要だと思います。
よく食べてよく寝られたらいいのですが。
気持ち悪いのが弱まると少しは動けるようになりました。
無理しないように気をつけます。

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プロフィール

nat225

Author:nat225
2016.02.15日にうつ病により退職。
2016.09.06に頑張らないで生きていこうと決めました。
好きな時に好きな事をしています。

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